XIUSoft
Bosong
安全与心理援助热线
Bosong 是一本心情日记。它不是医疗服务，不能替代诊断、治疗或与专业人士的交谈。
如果你现在有危险
如果你可能伤害自己或他人，或者需要紧急帮助，请现在就拨打当地的紧急电话（例如韩国和日本的 119、欧盟的 112、英国的 999 或 112、美国和加拿大的 911）。你不必独自承受这一切。
心理援助热线
以下都是与 XIUSoft 无关的独立机构。服务时间、费用和联系方式（电话、短信或在线聊天）因机构而异。
| 地区 | 服务 | 电话 |
|---|---|---|
| 韩国 | 자살예방상담전화 · 정신건강위기상담전화 | 109 · 1577-0199 |
| 日本 | よりそいホットライン · #いのちSOS | 0120-279-338 · 0120-061-338 |
| 中国大陆 | 全国统一心理援助热线 | 12356 |
| 台湾 | 1925 安心專線 | 1925 |
| 香港 | 撒瑪利亞防止自殺會 | 2389 2222 |
| 美国 | 988 Suicide & Crisis Lifeline (call or text) | 988 |
| 加拿大 | 9-8-8: Suicide Crisis Helpline (call or text) | 988 |
| 英国 | Samaritans | 116 123 |
| 爱尔兰 | Samaritans | 116 123 |
| 德国 | TelefonSeelsorge | 0800 111 0 111 · 0800 111 0 222 |
| 奥地利 | TelefonSeelsorge | 142 |
| 瑞士 | Die Dargebotene Hand / La Main Tendue / Telefono Amico | 143 |
| 法国 | Numéro national de prévention du suicide | 3114 |
| 西班牙 | Línea 024 | 024 |
| 巴西 | CVV – Centro de Valorização da Vida | 188 |
| 葡萄牙 | Linha Nacional de Prevenção do Suicídio (SNS 24) | 1411 |
| 墨西哥 | Línea de la Vida | 800 911 2000 |
| 澳大利亚 | Lifeline | 13 11 14 |
没有列出，或者号码打不通？可以在 findahelpline.com （一个独立的目录网站）查找你所在国家的服务。号码可能会变更；我们最近一次根据各机构官方网站核对这份列表是在 2026-10-09。
Bosong 是什么，不是什么
Bosong 不是医疗器械，并非用于诊断、治疗或预防任何疾病。你的记录和统计无法判断你是否患有某种疾病；如果你担心自己的健康，请咨询医生或其他合格的专业人士。
Bosong 帮你写下并回顾自己的感受。它不提供医疗建议，不评估风险，也没有任何人在监看。XIUSoft 没有人会读你的记录，我们也无法知道你是否遇到了困难。紧急情况下请不要依赖 Bosong。
求助指引卡片
Bosong 里有一份可以找人倾诉的地方的列表，你随时可以在“设置 > 帮助”中打开它。当记录中出现人们在非常难熬的日子里常用的一些词语时，Bosong 也会把这份列表做成一张温和的卡片显示出来。这只是在你的设备上进行的简单词语匹配。它不是对你状况的评估，没有任何人在监看，你的文字以及卡片曾经出现过这件事都绝不会发送到任何地方。它可能会漏掉一些情况，也可能在不需要时出现。
沉重的日子里，小宇怎么说话
记录了难过、不安或生气的心情之后，小宇只说平静、简短的话，从不试图让你振作起来或“修好”你的心情。提醒从不提到你的心情或你写的内容，Bosong 也从不用连续记录或内疚感把你拉回来。
和别人聊聊
如果沉重的心情持续很久，如果你睡不着、吃不下，或者日常的事情都变得难以完成，请和医生、心理咨询师或你信任的人谈谈。主动求助是一件很勇敢的事。
最后更新： 2026-10-14